चिया सीड्स खाने से सिर्फ फायदे ही नहीं शरीर को हो सकता है नुकसान

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जिन लोगों को प्रोस्टेट कैंसर की समस्या है, उन्हें भी चिया के बीजों के अधिक सेवन से बचना चाहिए. गैस्ट्रोइन्टेस्टाइनल संबंधित समस्याएं हो सकती हैं, क्योंकि इसमें फाइबर अधिक होता है. ऐसे में आपको पेट की समस्या हो सकती है. दस्त या लूज मोशन हो सकता है. पेट में गैस, दर्द, ब्लोटिंग, कब्ज भी किसी-किसी को हो जाता है. बहुत कम मात्रा में ही इसका सेवन करना सही होता है.

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