वर्क फ्रॉम होम करने वाले लोग हो जाएं सावधान…बुरी तरह से खराब हो सकती है आपकी सेहत

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Work From Home: कोरोना महामारी के बाद से ही हमारी लाइफस्टाइल में काफी ज्यादा बदलाव आ चुका है. पर्सनल से लेकर प्रोफेशनल लाइफ सब कुछ बदल चुका है. पहले जहां सारी कंपनियों में ऑफिस जाकर काम करने का रिवाज था. वहीं अब work-from-home का कल्चर प्रचलित हो गया है.महामारी खत्म होने के बावजूद कई कंपनियां या तो work-from-home दे रही है या फिर हाइब्रिड मॉडल पर काम कर रही है.कुछ लोगों को वर्क फ्रॉम होम वरदान लग रहा होगा लेकिन आपको बता दें कि इससे आप गंभीर बीमारी की चपेट में आ सकते हैं.आइए जानते हैं वर्क फ्रॉम होम के नुकसान…

वर्क फ्रॉम होम के नुकसान

  • वर्क फ्रॉम होम के चलते लोग लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं. कुछ लोग तो ऐसे भी होते हैं जो सुबह आंख खुलते ही लैपटॉप खोल कर बैठ जाते हैं और सीधा रात के 10:00 बजे उठते हैं. इससे फिजिकल एक्टिविटी की कमी होने लगती है. शारीरिक गतिविधि कम होने पर आप मोटापे सहित हड्डियों से जुड़ी समस्या से भी ग्रस्त हो सकते हैं.
  • घर से काम करने की वजह से लोग घर के अंदर ही 24 घंटे रहते हैं. ऐसे में सूरज की रोशनी नहीं मिलने पर विटामिन डी की कमी होने लगती है. इससे भी हड्डियां बुरी तरह प्रभावित हो सकती है.
  • आपके घर में आपके ऑफिस जैसा सेटअप नहीं होता. ऐसे में लोग किसी भी पोजीशन में बैठकर काम करने लगते हैं. इससे पॉश्चर खराब होता है. हड्डियों और मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है. पीठ दर्द सहित रीढ़ की अन्य समस्याओं से सामना करना पड़ सकता है.
  • वर्क फ्रॉम होम के चलते आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं. इससे आपका वजन बढ़ सकता है. आप खाने के बाद कोई भी गतिविधि नहीं करते. इससे शरीर बेडौल नजर आने लगता है. वहीं डायबिटीज सहित दिल से जुड़ी बीमारियों का भी जोखिम बढ़ जाता है.घर से काम करना आरामदायक जरूर है लेकिन इससे आपकी बॉडी को कई तरह के नुकसान की झेलने पड़ सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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